Os primeiros 30 dias após o fim de um relacionamento podem ser emocionalmente confusos e dolorosos. Este workbook foi criado para ajudar você a atravessar esse momento com mais clareza.
Sem um direcionamento, é comum prolongar o sofrimento, voltar para relações que já terminaram ou se perder emocionalmente nesse processo. Por isso, construí esse guia, com reflexões e exercícios para ajudar você a organizar seus sentimentos, compreender o que está vivendo e iniciar seu processo de reconstrução emocional.
O fim de um relacionamento costuma desorganizar emoções, pensamentos e até a forma como enxergamos a nós mesmos.
Talvez você esteja sentindo:
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uma mistura de tristeza, saudade e confusão
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vontade de procurar ou voltar para quem saiu da sua vida
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dificuldade de aceitar que o relacionamento terminou
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medo de ficar sozinho (a)
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sensação de vazio ou perda de sentido.
Se você está vivendo algo assim, saiba que não está sozinho (a).
E que atravessar esse momento com consciência pode fazer toda a diferença na forma como sua história continua.
O que você vai encontrar:
Pensando nesse momento tão delicado, criei o workbook:
“Os primeiros 30 dias após o fim do relacionamento”
Um material com reflexões e exercícios terapêuticos que ajudam você a atravessar esse período com mais cuidado emocional e compreensão de si mesmo (a).
Ele foi pensado como um acompanhamento para os primeiros dias após o término, quando as emoções costumam estar mais intensas.
Você encontrará:
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Reflexões guiadas sobre o processo de término
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Exercícios de escrita terapêutica
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Perguntas de autoconhecimento
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Práticas para começar a reconstruir sua autonomia emocional.
Tudo pensado para ser feito no seu tempo, com cuidado e respeito ao seu processo.
Benefícios
Com este workbook você poderá:
✔ Compreender melhor o que está sentindo
✔ Organizar seus pensamentos após o término
✔ Evitar recaídas emocionais que prolongam o sofrimento
✔ Fortalecer sua autoestima
✔ Iniciar um processo mais consciente de reconstrução emocional
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Terminou um relacionamento recentemente
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Sente dificuldade de lidar com a saudade ou o vazio
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Percebe que ainda está emocionalmente ligada ao ex-parceiro (a)
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Deseja transformar esse momento em um processo de crescimento
Este workbook é para você que:
Um apoio acessível para te acompanhar justamente nos dias em que tudo parece mais difícil. Clique no botão abaixo.
QUEM SOU
Prazer, eu sou Karen Rossato.
Sou psicóloga clínica, psicanalista e especialista em autonomia emocional. Ao longo da minha prática acompanho muitas mulheres que enfrentam o sofrimento após o fim de um relacionamento. São momentos marcados por tristeza, saudade, confusão e insegurança.
Meu trabalho é ajudar as pessoas a compreenderem seus padrões emocionais, fortalecerem a autoestima e reconstruírem sua autonomia nas relações.
Também sou formada em artes cênicas e integro a psicologia com recursos de expressão corporal e voz como ferramentas terapêuticas, favorecendo maior consciência emocional e posicionamento nas relações.
Com mais de 10 anos de experiência em desenvolvimento humano, criei este workbook como um apoio para quem está atravessando os primeiros dias após o término de um relacionamento.
CRP 08/21726
DEPOIMENTOS
Algumas experiências de pessoas que passaram por processos terapêuticos comigo
Marina Magalhães
"Karen é uma psicóloga muito humana, direta, cuidadosa, compreensiva e atenciosa. Faço terapia há 15 anos entre idas e vindas, várias mudanças de profissionais. Mas, essa não troco de jeito nenhum! Recomendo de olhos fechados! Karen é meu match psicológico!"
Paulo Ricardo Rodrigues
"Excelente profissional, atenciosa e dedicada! Sempre disposta a contribuir para seu crescimento e melhor entendimento de si mesmo. Super indico!"
Thabata Mainardes
"Profissional incrível, desenvolve com dinamismo o atendimento ao paciente, busca escutar e entender suas dores, propondo de maneira assertiva a melhora de quem busca o seu atendimento. Recomendo a psicóloga Karen."
Luana Viannay
"Karen é excelente psicológica, atenciosa e acolhedora. Trabalha com profissionalismo ao mesmo tempo com ternura e sensibilidade. Me sinto muito bem orientada com o trabalho dela."
Henrique Camargo
"Karen, sua capacidade de compreender e ajudar as pessoas em um nível mais profundo é verdadeiramente admirável. Estou emocionado por você e pelo impacto positivo que tenho certeza que você continuará a fazer nas vidas das pessoas. Parabéns por seguir sua paixão e fazer a diferença onde mais importa."
Alice Oliveira
"Karen é amável, gentil e acolhedora.
Ela orienta, acalma e consegue trazer um novo olhar para a situação."
